■ご飯 朝:なし 昼:うどん、チャーハン 夜:カルボナーラ、納豆■筋トレ 腹筋ローラー:20回ゆるりと復活していきます。 今日、15時におやつでグミを買って食べた瞬間に歯の詰め物が取れちゃいました。 木曜休みなので歯医者に行きます。 歯医者に行くの久々なの…

■ご飯 朝:食パン、目玉焼き、レタス、コンソメスープ 昼:パスタ、ブルダック 夜:うまかっちゃん

■ご飯 朝:納豆、ゆで卵 昼: パスタお肉ランチ https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23073772/top_amp/ 夜:ハンバーグデートしてました