■筋トレ 腹筋ローラー:50回■ご飯 朝:なし 昼:豚骨ラーメン、ツナチャーハン 夜:しょうが焼き久しぶりの更新。 彼女と別れてまだ未練たらたらだけど、 次に偶然会った時に誇れる自分でありたいから 筋トレとかちゃんとします。 なんならジム通おうかな。

■ご飯 朝:なし 昼:うどん、チャーハン 夜:鍋■筋トレ 腹筋ローラー:30回

■ご飯 朝:ヨーグルト 昼:カレー、うどん 夜:鍋■筋トレ ランニング:3km 腹筋ローラー:30回 懸垂:20回

■ご飯 朝:なし 昼:ほうれん草とツナベーコン玉ねぎパスタ 夜:鍋■筋トレ ジム ランニング:3km彼女と最後に話してきました。 お別れです。 悲しいです。 (500)Days of summerみて泣きました。 疲れないと寝れないだろうから筋トレ復活しました。

■ご飯 朝:なし 昼:ボロネーゼ 夜:塩焼きそば

■ご飯 朝:なし 昼:ボロネーゼ、納豆、ゆで卵 夜:うまかっちゃん振られました。 めっちゃ悲しいです。 立ち直れるかなぁ

■ご飯 朝:なし 昼:吉牛 夜:なし

■ご飯 朝:なし 昼:そば、ガーリックチャーハン 夜:ほうれん草とベーコン玉ねぎの和風パスタ

■ご飯 朝:なし 昼:味噌ラーメン、ツナチャーハン 夜:ミートソース

■ご飯 朝:なし 昼:名古屋豚骨ラーメン、チャーハン 夜:焼きそば

■ご飯 朝:うまかっちゃん、納豆 昼:カルボナーラ、唐揚げ 夜:焼うどん

■ご飯 朝:ウィダー 昼:唐揚げ弁当 夜:ボロネーゼ

■ご飯 朝:なし 昼:カップヌードル 夜:カルボナーラ