2021-07-28から1日間の記事一覧

20210728

■筋トレ 懸垂:30回■ご飯 朝:なし 昼:豆乳坦々麺、梅チャーハン 夜:さばの味醂干し、煮卵、納豆、ご飯 間食:チョコレート、アイス、チキン、源氏パイ、おにぎりせんべい