2021-08-02から1日間の記事一覧

20210802

■筋トレ 懸垂:30回 アームカール:30回 スクワット:30回■ご飯 朝:なし 昼:しょうが焼きうどん、ピリ辛チャーハン 夜:ボロネーゼ、納豆、ヨーグルト 間食:チョコレート