■筋トレ ジム行ってきました ・ベンチ ・腹筋ローラー ・スクワット ・腕トレ ・足トレ■ご飯 朝:さば、納豆、ご飯 昼:親子丼 夜:鍋ジムでいい感じに筋トレできました。 夜ランニングするか迷い中！！ ランニングしたら追記します。追記 4km走りました。 今日…

■筋トレ なし ■ご飯 朝:なし 昼:そば、チャーハン 夜:さば、オクラ納豆、ご飯サボってますね〜 明日はジムでも行くか