20210828

■筋トレ
ジム行ってきました
・ベンチ
・腹筋ローラー
・スクワット
・腕トレ
・足トレ

■ご飯
朝:さば、納豆、ご飯
昼:親子丼
夜:鍋

ジムでいい感じに筋トレできました。
夜ランニングするか迷い中！！
ランニングしたら追記します。

追記
4km走りました。
今日は自分に100点をあげたい。

朝

夜