■筋トレ 腕トレ:いつものYouTube 懸垂:30回 腹筋ローラー:20回■ご飯 朝:ヨーグルト 昼:チーズカレー 夜:塩焼きそば、納豆 間食:アルフォート、パリッテTwitterの伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラーさんに感化されて腹筋ローラーはじめました。筋トレ開…