20210831

■筋トレ
腕トレ:いつものYouTube
懸垂:30回
腹筋ローラー:20回

■ご飯
朝:ヨーグルト
昼:チーズカレー
夜:塩焼きそば、納豆
間食:アルフォート、パリッテ

Twitterの伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラーさんに感化されて腹筋ローラーはじめました。

筋トレ開始当初

現在