■筋トレ 腹筋ローラー:30回■ご飯 朝:ヨーグルト 昼:コロうどん、キムチチャーハン 夜:ソーメン、ニラ玉 間食:アイス、アルフォート、ヨーグルト、ポテチ今日は間食がえげつないですね たまにはチートデイということで。 まあ毎日間食してるが。。
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