20210903

■筋トレ
腹筋ローラー:20回

■ご飯
朝:ヨーグルト
昼:醤油ラーメン、ハムチャーハン
夜:うまかっちゃん、ゆで卵、納豆
間食:揚げ鳥、アイス

サボってますね