20210905

■筋トレ
ジムに行ってきました！
ベンチプレス、スクワット、腕トレ、腹筋ローラー、などなど90分やりました！

■ご飯
朝:ゆで卵、納豆、ヨーグルト
昼:カルボナーラ
夜:鍋、ヨーグルト
間食:パリッテ

ジムで出る時に礼をしてる人がいて、
感謝の気持ちを表してるのかなと思った。
なかなか出来ることじゃないからびっくりしました。