20210826

■筋トレ
なし
■ご飯
朝:なし
昼:醤油ラーメン、スタミナピリ辛チャーハン
夜:しょうが焼き、納豆、ソーメン
間食:板チョコアイス、源氏パイ、おにぎりせんべい、アルフォート