20210818

■筋トレ
https://youtu.be/kbmj-28AQgc
https://youtu.be/zcRnFaOu8pk

■ご飯
朝:ヨーグルト
昼:ちゃんぽん、ハムチャーハン
夜:鍋
間食:おにぎりせんべい、揚げせん、ジャイアントコーン

お盆に規則正しい生活をしてたせいでいいことなのか悪いことなのか12時前になるとめちゃくちゃ眠たくなる。
お風呂で寝ぼけてる時もある。