20210815

■筋トレ
https://youtu.be/kbmj-28AQgc
https://youtu.be/zcRnFaOu8pk
ランニング:4km
懸垂:30回

■ご飯
朝:卵かけご飯、納豆、ヨーグルト
昼:ペペロンチーノ、煮卵
夜:しょうが焼き

お盆休み最終日、ヒトカラ行ってました。
藤井風の何なんwが歌えるようになりたいので練習してました。
藤井風までの道のりはかなり遠いです。
f:id:qvr1-lqv1_n324:20210815192825j:plain

いつもだと連休最終日は明日から仕事かぁ🥺ってなるんだけど、10,14と3日おきに仕事だったから気が楽です。
連休中はめっちゃ筋トレで充実してたけど連休明けも続けれるように頑張ります