20210829

■筋トレ
懸垂:30回
スクワット:いつものYouTube
ランニング:2km

■ご飯
朝:卵かけご飯、納豆
昼:豚バラの和風パスタ(白だし
夜:焼きそば、鰹のたたき

昨日のジムの筋肉痛が心地よいの控えめにしてます。
その割に今日の夜は食べ過ぎました。
昼

夜